Навязчивые мысли и ОКР
Навязчивые мысли сами по себе не делают вас «плохим человеком». Важно перестать бороться с ними лобовой атакой и разобрать механизм, который их усиливает.
Когда стоит обратиться
- Состояние мешает работе, отношениям или сну.
- Тревога или контроль занимают много сил каждый день.
- Самопомощь уже пробовали — эффект слабый или короткий.
Как я могу помочь
Я психолог Людмила Кисленко. Работаю онлайн с запросами вокруг навязчивые мысли: бережно, структурированно, с понятными шагами между сессиями.
- Разбираем механизм вашего состояния
- Даём техники на «здесь и сейчас»
- Строим план изменений без давления
Формат: онлайн, видеовстреча в Яндекс Телемост (и для консультации, и для бесплатной диагностики).
Бесплатная диагностика — 15 минут
Поймём, нужна ли терапия сейчас и подходим ли мы друг другу.
Консультация / терапия
Разовая встреча или регулярная работа до устойчивого результата.