Обо мне – Психолог Людмила Кисленко

Я знаю, каково это — когда тело живёт в режиме «красная тревога», а разум не слушается

Меня зовут Людмила Кисленко. И я не просто психолог, который прочитал про тревогу в учебниках.

Я сама прошла через годы гиперконтроля и бесконечное «а вдруг?», зажимы в теле и постоянные боли, бессонницу и отложенную жизнь. Именно поэтому мне не нужно объяснять, как это — когда пульс взлетает без причины, мысли скачут, а вы боитесь собственного страха.

Моя задача — не «лечить» вашу тревогу, а научить вас быть с ней так, чтобы она перестала управлять вами.

Коротко обо мне

Образование: Московский Институт Психоанализа, специальность — психологическое консультирование и диагностика личности.
Дополнительная переподготовка: Рационально-Эмотивно-Поведенческая Терапия в рамках мультимодальной КПТ.
Работаю с тревожными расстройствами с 2023 года.
Провела более 1000 консультаций онлайн.
Обожаю долгие прогулки и научпоп — это помогает мне сохранять ту устойчивость, которой я учу своих клиентов.

Что вы получите, работая со мной

✅ Схему вашей тревоги уже после первой консультации — вы увидите, почему она включается и что её кормит.
✅ Конкретный алгоритм действий при следующей волне страха (чтобы не теряться и не паниковать ещё сильнее).
✅ Техники саморегуляции через тело и мысли — без эзотерики и советов «просто успокойтесь».
✅ Поддержку между сессиями в чате — вы не остаётесь один-на-один с паникой до следующей встречи.
✅ Фокус на реальные изменения за короткий срок (10–15 сессий, а не годы копания в детстве).

Со мной вы можете не бояться, что…

…я скажу «просто не думай об этом» — нет, я дам конкретные шаги, как перестроить автоматические реакции.
…я буду осуждать ваши ритуалы, избегание или странные мысли — нет, я знаю, что это часть механизма, а не ваша «слабость».
…мы будем встречаться годами — я за быструю и эффективную помощь. Как только вы научитесь быть себе опорой — мы завершим терапию.
…вы сорвётесь или вам станет стыдно — я нормализую откаты. Они — часть пути и топливо для роста, а не повод для вины.

Что потребуется от вас (честно, но бережно)

Желание пробовать новое — даже если внутри всё кричит «бойся!».
Готовность уделять домашним заданиям 10–15 минут в день (я не даю лишнего).
Мотивация выйти из роли «жертвы тревоги» — и я помогу вам эту мотивацию найти.

Давайте просто познакомимся — без обязательств

15-минутная онлайн-встреча, на которой вы:

покажете, как живёт ваша тревога прямо сейчас;
зададите любые вопросы обо мне и о том, как мы будем работать;
получите моё первое мнение: можно ли помочь и сколько примерно времени потребуется.

Никаких «давайте подумаем», никаких уговоров записаться на полный курс. Просто посмотрим, подходим ли мы друг другу.

Записаться на бесплатную диагностику

Документы об образовании и квалификации

Ниже размещены документы об образовании и дополнительной подготовке:

Ваша безопасность

Все данные под защитой 152-ФЗ. Никто не узнает о вашем обращении, даже если мы живём в одном городе.

Не знаете, с чего начать? Просто напишите: «Здравствуйте, у меня тревога» — и я отвечу.